あなたは、損顔ですか？　得顔ですか？　大事な場面で、大切な人の前で、就職活動、営業、プレゼンで･･････対人関係の苦手な人は、「表情」だけで損をしているのかもしれません！　あなたの顔の損得度をチェッ...続き

地中海沿岸の伝統的な食習慣に、「食べてキレイになる」秘密が隠されていた！　アメリカ農務省、ハーバード大学の研究者も注目した「地中海ダイエット」とは････。いま、日本で誤ったダイエット常識が広まってい...続き

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食べてヤセる！

「入らなかったブーツがはけるようになった！」「1週で3キロヤセた」等々、テレビや女性誌、口コミでいま大評判の、「ゴロ寝」ダイエット。本書は、「ゴロ寝」ダイエット提唱者の著者が、最新の研究成果・データを...続き

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ダイエット

太るには必ず原因があります。それも「食べすぎ」とか「運動不足」といった単純なものではなく、食欲のズレや食べ方のクセ、食べ物の好み、ストレスの感じ方、性格など、様々な形で一人ひとりの生活習慣の中に隠れて...続き

テレビニュースなど多くのマスコミでとりあげられ大反響を呼んでいる「しょうが紅茶ダイエット」。本書は、その考案者である医学博士の著者が初めてそのやりかたを紹介した本になります。温かい紅茶にすりおろしたし...続き

いつも若々しい魅力のある女性･･･、なぜか人に好かれる女性･･･は、どこが違うのか？　「シャープな印象」を与える簡単なボディライン演出法／“欠点”は隠すのではなく相手の目に入れないようにする／“重心”...続き

約20年ぶりに食品成分表が大改訂。ご飯一膳が30Kcalも増えるなど、今までのカロリー常識ではヤセられない！　この大きく変わった食品成分表に対応した、新しいカロリーと、上手に体脂肪を落とすための食生活...続き

日本人は、世界で3番目に太りやすい民族だった！　今までダイエットに成功できなかった原因は、日本人のおよそ3人に1人が持つ「肥満遺伝子」。でも、その太りやすい体質を逆手にとれば、へたなダイエットよりも科...続き

むくむ、お腹が出る、顔が太る･･････若い女性の肥満の80％は「体の冷え」に原因があった。1日2回、自宅でカンタンにできる「ＤIT体質改善」で、隠れ肥満、水太り、むくみなどを根本的に解決！　医学理論...続き

「ウォーキング」は健康維持には最適の運動ですが、間違った歩き方では、いつまでたっても体脂肪は落ちません。実は、1回たった10分、1日3回歩くだけでいいのです。また、歩き方もまずは「いつもの姿勢」で少し...続き