ちょっと試してみてください。あなたのカラダはこれらの動きをできますか？　・首を真横まで回せますか？　・背中で手を組めますか？左右を組み換えても同じようにできますか？　・ひざを曲げずに前屈し、指が床につ...続き

血液の汚れ、コレステロール、老廃物、添加物…。体にたまった毒素を流し出し、気と血の流れをよくすれば、病気は治る！　＜体内浄化法＞の本家・カリスマドクターが、病気・老化の原因を元から断つ、もっとも実践的...続き

毎日の元気・キレイの素は、ごはんにあり！　旬の食材を上手に生かす「食べ合わせ」や、手軽に使える漢方やハーブの「薬効パワー」をふだんの食事の中で上手に活用すれば、自然に負けないからだ、治るからだはつくら...続き

「美白の女王」鈴木その子の提案した「炭水化物（ご飯）ダイエット」が、当時を知らない若い女性に注目されている。「ご飯を食べてヤセる」SONOKO式ダイエットは、実は30年以上のべ30万人に支持されてきた...続き

「立つ」「歩く」に始まって、「打つ」「走る」「蹴る」「投げる」といった実戦の動きの中で、身体意識をどのように活用すれば、より効率的なカラダづかい、高いパフォーマンスが可能になるのか。著者のトレーニング...続き

肥満の改善・予防から、糖尿病・高血糖・高脂血症・高コレステロールの改善まで、寒天にはおどろくべきパワーが！　寒天から精製されるアガロオリゴ糖にガン細胞抑制の働きが報告されるなど、いま世界でも注目を集め...続き

休んでも疲れがとれないのは、なぜでしょうか。それは、じつは「体」ではなく「脳」が疲れているから。また、「いつも同じ方法でストレスの発散をしている」といった普段の何気ない行動が危ないのです。今日からでき...続き

ゆっくり足先を温めると、ストレス食いだってとまります！　心療内科医だからわかる「ココロとカラダのバランス」を上手にとる魔法の習慣とは。心と体の疲れに効く「自家製タラソテラピー」、深呼吸でイヤな気分を吐...続き

「自分に自信がもてない」「ストレスがとれない」などココロの悩みや、「足が細くなりたい」「肌をきれいにしたい」というカラダの悩み、さらには「もてたい！」「失恋から早く立ち直りたい」という恋の悩み、「運が...続き

パソコン・ゲーム・携帯電話時代の視力は、ピントをあわせる目の機能だけでなく、目でとらえた情報を処理する「脳」に回復のカギがあった。簡単な脳のトレーニングで、ダメージを受けた目の機能がどんどん良くなる！...続き

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視力