「脳はマンネリで衰える」って知っていますか？　脳を活性化するドリルやゲームなど、いま巷では脳ブーム花盛りだが、脳を活性化するいちばん効果的な方法は、3つの「先読み」力をつけることだと著者はいう。1日た...続き

「“野菜をとること”にこだわる必要はない」「甘いもの・お酒はやめなくてもいい」「パンをおにぎりに変えるだけで老化因子がたまりにくくなる」など、いままでの常識をくつがえし、「現代人の体の不調」と「食の安...続き

視力の衰えは、実は眼球そのものではなく「脳の老化」が原因だった！　52歳になっても老眼鏡がいらない著者自身が実践している1日10分のトレーニングで、老眼は今からでも回復する。脳を活性化して劇的な効果を...続き

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ここまでわかった！お酢の健康パワーの最新情報。いま注目の血液をキレイにする作用から、高血圧の改善、コレステロールの除去、ダイエット・美肌効果まで、気になる症状、体質がみるみる変わりだす上手なお酢の摂り...続き

ちょっと試してみてください。あなたのカラダはこれらの動きをできますか？　・首を真横まで回せますか？　・背中で手を組めますか？左右を組み換えても同じようにできますか？　・ひざを曲げずに前屈し、指が床につ...続き

血液の汚れ、コレステロール、老廃物、添加物…。体にたまった毒素を流し出し、気と血の流れをよくすれば、病気は治る！　＜体内浄化法＞の本家・カリスマドクターが、病気・老化の原因を元から断つ、もっとも実践的...続き

毎日の元気・キレイの素は、ごはんにあり！　旬の食材を上手に生かす「食べ合わせ」や、手軽に使える漢方やハーブの「薬効パワー」をふだんの食事の中で上手に活用すれば、自然に負けないからだ、治るからだはつくら...続き

「美白の女王」鈴木その子の提案した「炭水化物（ご飯）ダイエット」が、当時を知らない若い女性に注目されている。「ご飯を食べてヤセる」SONOKO式ダイエットは、実は30年以上のべ30万人に支持されてきた...続き

「立つ」「歩く」に始まって、「打つ」「走る」「蹴る」「投げる」といった実戦の動きの中で、身体意識をどのように活用すれば、より効率的なカラダづかい、高いパフォーマンスが可能になるのか。著者のトレーニング...続き

肥満の改善・予防から、糖尿病・高血糖・高脂血症・高コレステロールの改善まで、寒天にはおどろくべきパワーが！　寒天から精製されるアガロオリゴ糖にガン細胞抑制の働きが報告されるなど、いま世界でも注目を集め...続き