私たちの脳内にあるセロトニン神経は、心と体を元気にする働きをしています。それだけではありません。セロトニン神経から分泌される「セロトニン」は、睡眠ホルモン「メラトニン」の原料となるのです。セロトニンと...続き

毎日さまざまな体に触れる松岡先生が教えてくれる、背骨ゆがみなおし法。背骨のゆがみをなおせば、体調不良は解消していきます。自分で背骨にアプローチする均整体操で、腰痛肩こりはもちろん、内臓の悩みもスッキリ...続き

食べる、飲み込む、しゃべる、呼吸する…ために欠かせない口腔（こうくう）＝クチ。その“クチの老化”が、認知症、肺炎・インフルエンザの感染症、メタボ、糖尿病、高血圧、胃潰瘍、早産…など、あらゆる病気の原因...続き

ポッコリ下腹、デカ尻、ししゃも脚…下半身太りは「骨盤のゆがみ」が原因だった！　11万人の骨格を矯正してきたカリスマが、ゆがみタイプ別のエクササイズをお教えします。寝る前3分の骨盤習慣を身につけて“ヤセ...続き

ゆっくりやるほど脂肪が燃える！代謝の悪い体をつくる「体の奥にあるこり」と「骨格のゆがみ」をとるには、ゆっくり長めのストレッチが有効だった。お腹ぽっこり、出っ尻、脚が太い、顔のむくみ・たるみ…気になる悩...続き

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ストレッチ / ダイエット

福島第一原発事故を踏まえた緊急対応版！　どこに逃げればいいのか？　安全な水・食糧は？　放射能から身を守るには？　正確な情報は？　原子炉の安全解析に従事してきたシステム安全論の第一人者が教える、すべての...続き

音は空気中よりも水中、骨の中のほうが早く伝わるって、知っていましたか？　私たちの体は骨で構成され、体内には約70％の水分が含まれています。そのため、非常に音の影響を受けやすいのです。本書では「うつ」と...続き

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いかにしてより良い医療を受けるかは、万人が気になる切実な問題。医師と上手にコミュニケーションがとれないことが原因で、十分な治療効果が上げられなかったり、不安や不満をため込んで悩んでいる人は多い。「お医...続き

眼筋がナマけると、視力が落ちる！誰でも回復できる“見える”潜在能力を呼び覚まそう。大人気、「視力復活眼筋トレーニング」シリーズのゲーム版の登場です。速読＆右脳強化理論から生まれた眼筋ストレッチ運動が、...続き

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視力

普通のツイスト運動では効率的にはヤセません。なぜなら、普通のやり方では左右対称に身体をねじることができず骨盤の軸が歪んでしまうから。これでは骨盤も歪み身体も間違った姿勢で固まってしまいます。そこで「骨...続き