水道水、ほうれん草、牛の原乳、コウナゴなど、さまざまな食品から暫定規制値を超える放射性物質が検出され、「食の安全」に注目が集まっています。いつ終わるかわからない汚染に、どう立ち向かえばいいのか―。その...続き

巷にあふれているダイエットやフィットネスを目的としたヨガ本ではなく、本書は「こころ」にフォーカスしたヨガ・プログラムを提供。「疲れた心をいたわるヨガ」「自信を取り戻すヨガ」「イライラした心を静めるヨガ...続き

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ストレス / ヨガ

酵素医療の第一人者が示す、適正体重への道。鶴見クリニックでは、治療の一環として、酵素断食を指導しています。患者さんたちが病気を治すためには、まず、肥満を解消すること。そして、体内、腸内にある毒素、老廃...続き

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酵素

“心”が落ち込みやすいのは“体のつかえ”が原因だった！　ストレスを抱えている人は呼吸が浅くなることで肺が弱くなったり、背骨やお腹にも影響が出てきます。長年整体法の指導にあたってきた著者が、6つのストレ...続き

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ストレス

私たちの脳内にあるセロトニン神経は、心と体を元気にする働きをしています。それだけではありません。セロトニン神経から分泌される「セロトニン」は、睡眠ホルモン「メラトニン」の原料となるのです。セロトニンと...続き

毎日さまざまな体に触れる松岡先生が教えてくれる、背骨ゆがみなおし法。背骨のゆがみをなおせば、体調不良は解消していきます。自分で背骨にアプローチする均整体操で、腰痛肩こりはもちろん、内臓の悩みもスッキリ...続き

食べる、飲み込む、しゃべる、呼吸する…ために欠かせない口腔（こうくう）＝クチ。その“クチの老化”が、認知症、肺炎・インフルエンザの感染症、メタボ、糖尿病、高血圧、胃潰瘍、早産…など、あらゆる病気の原因...続き

ポッコリ下腹、デカ尻、ししゃも脚…下半身太りは「骨盤のゆがみ」が原因だった！　11万人の骨格を矯正してきたカリスマが、ゆがみタイプ別のエクササイズをお教えします。寝る前3分の骨盤習慣を身につけて“ヤセ...続き

ゆっくりやるほど脂肪が燃える！代謝の悪い体をつくる「体の奥にあるこり」と「骨格のゆがみ」をとるには、ゆっくり長めのストレッチが有効だった。お腹ぽっこり、出っ尻、脚が太い、顔のむくみ・たるみ…気になる悩...続き

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ストレッチ / ダイエット

福島第一原発事故を踏まえた緊急対応版！　どこに逃げればいいのか？　安全な水・食糧は？　放射能から身を守るには？　正確な情報は？　原子炉の安全解析に従事してきたシステム安全論の第一人者が教える、すべての...続き