腸内の善玉菌を増やし、悪玉菌を抑えれば、若々しく健康な体で長生きすることが可能になる！　最新の腸内細菌学で明らかになったデータをもとに、新しい「ヨーグルトの健康常識」を総まとめ。身体にいいと思って、ただヨーグルトを食べるよりも、毎朝のちょっとした「ひと工夫」で、より効果絶大になる…。本書は、はじめてその秘密をくわしく、実践的に紹介しました。