「シンプル」な選択が自律神経を整える理由
小林弘幸
ISBN13桁 | 978-4-413-21204-5 |
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ISBN10桁 | 4-413-21204-5 |
Cコード | C0247 |
判型 | 新書判 |
ページ数 | 192ページ |
定価 | 1100円(本体:1000円) |
出版年月日 | 2023年9月19日 |
【名医が教える、心と体を最高の状態へ持っていくヒント】
モノや情報がたくさんあることは、一見いいことのように思われがちですが、実はこの選択肢の多さが迷いやストレスを生み、それが自律神経を乱す原因となっています。
自律神経を整え、体も心もベストコンディションで過ごすには、「シンプル」が一番。
自律神経研究の第一人者が教える、毎日をいい流れに変えていくヒント。
モノや情報がたくさんあることは、一見いいことのように思われがちですが、実はこの選択肢の多さが迷いやストレスを生み、それが自律神経を乱す原因となっています。
自律神経を整え、体も心もベストコンディションで過ごすには、「シンプル」が一番。
自律神経研究の第一人者が教える、毎日をいい流れに変えていくヒント。
著者紹介
小林弘幸(こばやしひろゆき)
順天堂大学医学部教授。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。1960年埼玉生まれ。順天堂大学医学部卒業後、同大学大学院医学研究科修了。ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、順天堂大学小児外科講師・助教授を歴任。自律神経研究の第一人者として、数多くのプロスポーツ選手、アーティスト、文化人へのコンディショニングやパフォーマンス向上指導に携わっている。