「くびれ」のしくみ胸郭を整えると、お腹はどんどん引き締まる
南雅子
| ISBN13桁 | 978-4-413-21097-3 |
|---|---|
| ISBN10桁 | 4-413-21097-2 |
| Cコード | C0295 |
| 判型 | 新書判 |
| ページ数 | 192ページ |
| 定価 | 1100円（本体：1000円） |
| 出版年月日 | 2017年10月10日 |
腹筋やダイエットだけでは、くびれはつくれません。
本来のウエストよりも太くなっている大きな原因は
「胸郭」の歪みにあるからです。
胸郭とは、肋骨や背骨で構成される胸まわりにある骨格のこと。
胸郭が歪んでいれば、ウエストは“本来の細さ”を発揮できません。
しかし、簡単なエクササイズで胸郭を矯正するだけで、
美しいウエストラインを取り戻すことができます。
本書では、胸郭とくびれの深い関係を説明しながら、
くびれを取り戻す簡単なエクササイズを紹介します。
本来のウエストよりも太くなっている大きな原因は
「胸郭」の歪みにあるからです。
胸郭とは、肋骨や背骨で構成される胸まわりにある骨格のこと。
胸郭が歪んでいれば、ウエストは“本来の細さ”を発揮できません。
しかし、簡単なエクササイズで胸郭を矯正するだけで、
美しいウエストラインを取り戻すことができます。
本書では、胸郭とくびれの深い関係を説明しながら、
くびれを取り戻す簡単なエクササイズを紹介します。
著者紹介
南雅子（みなみまさこ）
1949年北海道生まれ。整体エステ「ガイア」主宰。エステティシャンとして活躍後、「美しい髪と肌は体の健康あってこそつくられ、美容と健康はイコールの関係」と一念発起し、カイロプラクティック・整体師の資格を取得。現在、オリジナルに開発した「姿勢矯正」や「ストレッチ」など健康で機能的な身体づくりのための施術・指導を行っている。12万人以上を変えた実績と３カ月で完璧に身体を仕上げるプログラムは各業界からつねに高い評価を得ている。整体エステ協会を設立し、エクササイズスクールを開講。プロ育成なども手掛ける。
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