図解やってはいけないストレッチ 老けない体は柔らかい筋肉からつくられる
坂詰真二
| ISBN13桁 | 978-4-413-11166-9 |
|---|---|
| ISBN10桁 | 4-413-11166-4 |
| Cコード | C2075 |
| 判型 | A-5判ソフトカバー |
| ページ数 | 128ページ |
| 定価 | 1375円（本体：1250円） |
| 出版年月日 | 2016年2月5日 |
- タグ：
- やってはいけない
これを知らなければ、時間をかけても、硬いまま！
雑誌『Tarzan』などで活躍の名トレーナーが、確実に効くポーズ・回数・強度の鉄則を詳しく解説。「いくらやっても効果がでない…」という悩みに答えた新書『やってはいけないストレッチ』（青春新書インテリジェンス）の内容をベースに、豊富な写真＆イラスト入り（オールカラー）で、わかりやすい！
日常動作の柔軟性アップを目指して、寝る前のリラックスとして、運動前のウォーミングアップとして今すぐ実践したい、最も効率的なストレッチ方法の決定版。
雑誌『Tarzan』などで活躍の名トレーナーが、確実に効くポーズ・回数・強度の鉄則を詳しく解説。「いくらやっても効果がでない…」という悩みに答えた新書『やってはいけないストレッチ』（青春新書インテリジェンス）の内容をベースに、豊富な写真＆イラスト入り（オールカラー）で、わかりやすい！
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著者紹介
坂詰真二（さかづめしんじ）
1966年、新潟県生まれ。ＮＳＣＡ公認ストレングス＆コンディショニング・スペシャリスト。同協会公認パーソナルトレーナー。株式会社ピープル（現コナミスポーツ）でディレクター、教育担当を歴任後、株式会社スポーツプログラムスにて実業団などのチーム、個人選手へのコンディショニング指導を担当。1996年に独立し、アスリート指導・指導者育成・メディアを通じての運動指導の三本を柱に「スポーツ＆サイエンス」を主宰。各種アスリートへの指導、スポーツ・医療系専門学校講師を務めながら、雑誌『Tarzan』（マガジンハウス）など、さまざまなメディアで運動指導、監修、出演をしている。著書に『やってはいけない筋トレ』『図解 やってはいけない筋トレ 週２回で体が変わる鍛え方』（小社刊）など。
http://ameblo.jp/s-s1996
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