「チャーハンとラーメン、どちらのほうが太りにくいのだろう？」
食事を選ぶときに発生する「どちらのほうが、太りにくいのか」という疑問に「女子栄養大学」と「タニタ」で研究を積んだ著者が、ズバリお答えします！
太りにくい食べ物がわかるだけでなく「おやつを食べてもいい時間帯」や「太りやすい食べ物の意外な見分け方」など、ダイエットや、メタボ・生活習慣病予防に役立つ食事法も紹介します。
＊ハンバーグ VS ステーキ
＊カルボナーラ VS ペペロンチーノ
＊とんかつ VS 唐揚げ
＊ビール VS 日本酒
＊メロンパン VS カレーパン
＊チーズケーキ VS ショートケーキ
＊カフェオレ VS カフェラテ　　…etc