生理不順、生理痛、冷え、頭痛、イライラ、不眠、疲労感…その「女の不調」は栄養不足のせいかもしれません。なぜなら栄養は私たちの体をつくる基本。それは女性ホルモンも例外ではないからです。
間違った食事は、女性ホルモンの不足やバランスの乱れを招きます。たとえば悪者と思われがちなコレステロールは、実は女性ホルモンの原料になります。また、女性には「大豆イソフラボン」がいいと思われていますが、それ以外にも効果的な栄養はたくさんあるのです。
今日から栄養を味方につけて、「女性ホルモン力」をアップさせましょう！