やってはいけないストレッチ

やってはいけないストレッチ「伸ばしたい筋肉を意識する」のは逆効果！

坂詰真二（著）

ISBN13桁	978-4-413-04398-4
ISBN10桁	4-413-04398-7
Cコード	C0275
判型	新書判
ページ数	208ページ
定価	922円（本体：838円）
出版年月日	2013年5月15日

タグ：: WEB紹介 / ストレッチ / やってはいけない / 新聞紹介

「ストレッチをしているけど、本当に効いているのかわからない」「続けているのに、全然カラダが柔らかくならない」「いろんなやり方があって、どれが正解かわからない」……。本書ではそんな疑問に答えながら、もっとも効果的なストレッチの方法を解説。なぜあなたは実感が得られないのか？　柔軟性が低いと日常生活でなぜ危険なのか？　これから始める人も、すでに始めている人も役立つ、確実に成果を出すストレッチの決定版。

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著者紹介

坂詰真二（さかづめしんじ）

1966年、新潟県生まれ。ＮＳＣＡ公認ストレングス＆コンディショニング・スペシャリスト。同協会公認パーソナルトレーナー。株式会社ピープル（現コナミスポーツ）でディレクター、教育担当を歴任後、株式会社スポーツプログラムスにて実業団等のチーム、個人選手へのコンディショニング指導を担当。1996年に独立し、アスリート指導・指導者育成・メディアを通じての運動指導の三本を柱に「スポーツ＆サイエンス」を主宰。各種アスリートへの指導、スポーツ・医療系専門学校講師を務めながら、雑誌『Tarzan』（マガジンハウス）など、様々なメディアで運動指導、監修、出演をしている。著書に『やってはいけない筋トレ』（小社刊）など。
http://ameblo.jp/s-s1996