いい睡眠があなたを10歳若くする

いい睡眠があなたを10歳若くする朝、疲れが残っていると体はどんどん老けていく

青木晃（著）

ISBN13桁	978-4-413-03856-0
ISBN10桁	4-413-03856-8
Cコード	C0077
判型	4-6判ソフトカバー
ページ数	192ページ
定価	1404円（本体：1276円）
出版年月日	2012年9月25日

タグ：: アンチエイジング / 睡眠 / 老化防止 / 雑誌紹介

究極の若返り術、それは“睡眠”です。健康で若々しく、長生きをしたいと考えるのであれば、“適正な睡眠”をとらなければなりません。若返るために、どんな睡眠をとればいいのか。眠れない人、寝る時間がない人の解決策は？　アンチエイジング専門医が実践・実証する、若返り睡眠法のすべて！

著者紹介

青木晃（あおきあきら）

1961年生まれ。横浜クリニック院長。順天堂大学大学院に開設されたアンチエイジング医学の講座｢加齢制御医学講座｣の准教授に就任し、抗加齢医学の臨床・研究・教育にも従事した。日常診療のほか、アンチエイジングに関する指導・アドバイス、講演などを多数行っている。雑誌やテレビなどのメディアでも、最新の知識とわかりやすい解説が好評。

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