フラヨガダンスダイエット

青木美恵（著）

ISBN13桁	978-4-413-11031-0
ISBN10桁	4-413-11031-5
Cコード	C2075
判型	A-5判ソフトカバー
ページ数	96ページ
定価	1650円（本体：1500円）
出版年月日	2011年9月15日

タグ：: ダイエット / ダンス / ヨガ

フラで脂肪燃焼！ヨガで引き締める！相乗効果でたちまちやせる！くびれる！「フラヨガ」とは、フラダンスのステップと、ヨガの呼吸法及び体の使い方を融合させた、まったく新しいエクササイズ。腰を意識的に使うフラの動きで骨盤を整え、ヨガの腹式呼吸で基礎代謝を高め、ヨガならではの体の使い方で体の深層筋を鍛えます。これにより、短期間で理想的なスタイルが実現するだけでなく、太りにくいカラダへと生まれ変わるのです。CＤには、フラヨガに最適なハワイアン「カイマナヒラ」を、ゆっくり・ノーマル・早めの3パターンで収録。

著者紹介

青木美恵（あおきみえ）

ヨガ教室「ALOHA YOGA」主宰。日本アロハヨガ協会代表。フラヨガインストラクター。全米ヨガアライアンスインストラクター。オーストラリア、バリ、アメリカ本土、ハワイと数年に渡り放浪の旅を続けたあと、ハワイに移住。アイアンガーヨガ認定上級指導員Ae Ja Mobley氏に師事し、現在も年に数回渡米して、ティーチャーズトレーニングを受けている。ハワイ在住12年の間に学んだフラダンスとヨガをミックスさせた「フラヨガ」を考案し、2010年帰国。体のラインをキレイに整える効果抜群のエクササイズとして、自身の教室や、数々のスクール、カルチャーセンターなどで好評を得ている。