たった5秒で、スッキリ！気持ちいい！　むくみをとるには、マッサージよりもストレッチのほうが効果的。「昨日飲みすぎて顔がパンパン…」「夜になると脚がむくんで眠れない…」そんな女性の悩みを、いつでもどこでも“5秒”のストレッチで解決できる史上初の「むくみ」撃退文庫。ストレッチ部分は、かつてJリーグや社会人野球などでスポーツトレーナーを務めた、瀬戸治（現在せと治療院院長）が完全監修を務めました。