からだの“月時計”に気づくことが美しくやせるための実は重要な第一歩。本書は、ヤセどき・ムダどきを知って効果的にやせるのはもちろんのこと、拒食症、過食症、生理停止などムリな減食ダイエットで壊れてしまった体内時計を正常にして美しくなっていく「自然の周期」を大事にした方法。ヤセ日、ヤセ月が一目でわかる書き込みカレンダーつき。