頭痛、肩コリ、腰痛から、不眠、ストレスまで、簡単なのに心と体の不調に効果絶大！　著者の長年にわたる経験をもとに開発された「指ヨガ呼吸法」は、いつでも、どこでも、誰でもできる健康法。手は小さな体。だから、手を刺激することで全身が活性化するのです。移動中に、ちょっとした空き時間に、リラックスタイムに…一度覚えたら一生使える超簡単ヨガ。