産後リセット体操で妊娠前よりきれいにやせる!

産後リセット体操で妊娠前よりきれいにやせる!

今村 匡子(著)

ISBN13桁978-4-413-11331-1
ISBN10桁4-413-11331-4
CコードC0077
判型A-5判ソフトカバー
ページ数80ページ
定価1430円(本体:1300円)
初版年月日2020年8月1日

内容紹介

産後ケアの第一人者が教える “肩と腰”だけでいい簡単リセット。
育児の合間に簡単に取り組める「産後リセット体操」は、3か月で効果を実感。妊娠・出産することによって使えなくなった「肩」「腰」の二大関節の稼働域100%に持っていくことで、関節が正常に動くようになり、筋力もついていき、カロリー消費も増える。産後ケアの専門家として、年間6000人超の体型の悩みを解決してきた著者が、自宅でできるメソッドをはじめて公開する。

著者紹介