「腸には人間の免疫細胞の７割以上が集中している」といわれるように、腸は免疫の要。腸が健康でないと、老化が早く進みます。
事実、「日本一の長寿村」の住人たちの腸内環境を調べたところ、長寿たちの腸は驚くほど若いことがわかっています。
この腸内環境をつくる主役が「腸内細菌」。
疲れ、ダルさ、肌の衰え、肥満、動脈硬化、高血圧…
その不調の原因は、腸内の腐敗菌の作用による「腸内腐敗」によるもの！発生した有毒物質が血液を通して全身に運ばれ、さまざまな病気や老化症状を引き起こしていたのです！
おなかの中の善玉菌をふやすと、ヨーグルトを食べればそれでよし、としていませんか？本書では、最新の腸内細菌研究からわかった、腸内フローラを改善する食べ方や乳酸菌のとり方、習慣などを徹底紹介します。