人気シリーズ『視力復活眼筋トレーニング』が、お子さまの視力に悩む親御さんに支持されていることを受け、勉強しながら視力もいっしょにアップさせてしまう、画期的なトレーニングを紹介。勉強が仕事の子どもたちは...続き

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視力

野菜、果物の酵素がそのままとれるので、ダイエットやアンチエイジングにいいと大注目のスムージー。そこにヨーグルトをプラスすることで、腸をきれいにするデトックス力を高め、脂肪を燃えやすくするたんぱく質まで...続き

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アンチエイジング / ダイエット / レシピ

プロだけが知っている、たった10日でみるみる上達する秘密の近道！ 絵が上達するには、経験はもちろんだが、押さえるべきポイントやテクニックを知ることも大切。逆に言えば、これらのポイントを知らない限り、何...続き

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絵

先生に言われたとおりにがんばる。教科書どおりの勉強ばかりする…。そういう“いい子”からは世界初は生まれません。「学びのプロ」を育てない、三日坊主でかまわない、「協調性が足りない」ことを気にしない、「1...続き

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子ども

ヨーロッパの小国ギリシアの危機が世界を脅かしている本当の理由。日本の債務1000兆円は何を意味しているか…。暮らしの大変化から、日本経済の5年後、10年後まで…新聞・テレビが教えない「経済危機」のカラ...続き

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地図

腰痛が治らないのは、「腰」ばかりケアしているからで、本当の痛みの元は「お尻」にある！　体の中に張り巡らされている筋膜は、第二の骨格とも呼ばれ、筋肉や骨を包み込み、私たちの体を形作っています。ですが、さ...続き

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マッサージ / 腰

基礎体温を毎日測らなくても、妊娠のベストタイミングはわかります！本書では、これまで2万枚の基礎体温表を見てきた著者が、その経験をもとに生み出した「1週間基礎体温法」を初公開。より自然な妊娠を望むカップ...続き

よく通る声になる。滑舌がよくなる。自分の声が好きになる…声に悩みをもつすべての方へ。「響く声が出た」「アガらなくなった」など参加者の98％が改善効果を報告した、HARU式ヴォイスアップセミナー。その独...続き

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声

大切な誰かのために、作ってみませんか？　プロのようなごはんでもなく、体にいいだけのごはんでもなく…「きずなのごはん」を。　「what（何）を」よりも「who（誰）と」を大事にしてみる。目の前の食材と信...続き

3カ月でウエスト65cm→58cm、体重46kg→42kg！　服のサイズが9号から7号に！…ゆびの動きが美しい人は太らない。指の筋肉は体の筋肉につながっています。肩がパンパンに凝っている人はゆびもうま...続き

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1分ダイエット