脳科学者が教える「ストレスフリー」な脳の習慣
有田秀穂
ストレスに強い人、弱い人――その違いは性格ではなく「脳の習慣」にあった! カギを握るのが「セロトニン」「オキシトシン」「メラトニン」という3つの脳内物質。この3つの脳内物質を活性化させれば、誰でもスト...続き
ISBN | 978-4-413-04609-1 |
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定価 | 1067円(本体:970円) |
出版年月日 | 2021年1月15日 |
ストレスに強い人、弱い人――その違いは性格ではなく「脳の習慣」にあった! カギを握るのが「セロトニン」「オキシトシン」「メラトニン」という3つの脳内物質。この3つの脳内物質を活性化させれば、誰でもスト...続き
ISBN | 978-4-413-04609-1 |
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定価 | 1067円(本体:970円) |
出版年月日 | 2021年1月15日 |
奥歯を失うと認知症リスクは2倍になる! 認知症だけじゃなく、脳卒中、心疾患、うつ、転倒…の原因にも! 最新の予防歯科学研究でわかった歯と健康寿命の深い関係を明らかにするとともに、「食後すぐに歯を磨いて...続き
ISBN | 978-4-413-04610-7 |
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定価 | 1045円(本体:950円) |
出版年月日 | 2021年1月15日 |
とるだけで脳の血流がよくなる、免疫力もアップする魔法のオイル、それが「ニンニク油」です。カギを握るのはニンニクの有効成分「アホエン」。ただし、アホエンはニンニクをそのまま食べてもとれません。ニンニクに...続き
ISBN | 978-4-413-11341-0 |
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定価 | 1430円(本体:1300円) |
出版年月日 | 2020年12月25日 |
あなたのお酒とのつきあい方、そろそろ見直してみませんか? 「自分はそんなに飲まないから大丈夫」と思っている人でも、毎日飲んでいるなら、それはすでに依存症の“危険サイン"が点灯した状態です。ただし、実は...続き
ISBN | 978-4-413-23181-7 |
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定価 | 1540円(本体:1400円) |
出版年月日 | 2020年12月20日 |
チョコやスナック菓子をやめられないのはなぜ? 月に80錠も飲んでいた鎮痛薬を手放した薬剤師が説く、“漢方式うるおい習慣"。あなたも始めてみませんか。 漢方は中国由来ですが、古くから伝わる日本の伝統医...続き
ISBN | 978-4-413-23182-4 |
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定価 | 1496円(本体:1360円) |
出版年月日 | 2020年12月20日 |
みなさんは近年、急増中の「慢性腎臓病」にどんなイメージを持っていますか。 「じわじわ進行して、最後は透析になっちゃう病気だよね」 「食事や生活が不規則な人がなる病気でしょ」 「たんぱく質制限をが...続き
ISBN | 978-4-413-23179-4 |
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定価 | 1496円(本体:1360円) |
出版年月日 | 2020年12月1日 |
ある日突然起こる、体の不調やさまざまなトラブル。しかし、本当にそれらは何の前触れもなく、いきなり発生するのだろうか? 早く発見すれば適切に対応できるのに、何らかの兆しやサインを見逃してしまい、事態を悪...続き
ISBN | 978-4-413-21173-4 |
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定価 | 1100円(本体:1000円) |
出版年月日 | 2020年11月25日 |
震災後の福島の県民健康調査に携わっている著者によると、福島県ではストレスの影響により「うつ」が増えただけでなく、肥満や高血圧、糖尿病といった生活習慣病全般が増加傾向にあるという。さまざまな研究データで...続き
ISBN | 978-4-413-04606-0 |
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定価 | 1045円(本体:950円) |
出版年月日 | 2020年11月15日 |
人の名前がとっさに出てこない、会話の中で「あれ」「それ」が増えた、「めんどうくさい」と感じることが多くなった、イライラしやすくなった、連続TVドラマがつまらなく感じるようになった……それ、年のせいでな...続き
ISBN | 978-4-413-04605-3 |
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定価 | 1045円(本体:950円) |
出版年月日 | 2020年11月15日 |