心療内科に行く前に食事を変えなさい疲れた心に効く食べ物・食べ方
姫野友美
不安感、うつ症状、神経過敏、動悸、めまい、不眠、倦怠感…。そんな心の不調は、「脳のエネルギー不足」だった。足りなくなった脳の栄養素をチャージすれば、ストレスを乗り越えるためのエネルギーが物理的にわいて...続き
ISBN | 978-4-413-03766-2 |
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定価 | 1466円(本体:1333円) |
出版年月日 | 2010年7月10日 |
不安感、うつ症状、神経過敏、動悸、めまい、不眠、倦怠感…。そんな心の不調は、「脳のエネルギー不足」だった。足りなくなった脳の栄養素をチャージすれば、ストレスを乗り越えるためのエネルギーが物理的にわいて...続き
ISBN | 978-4-413-03766-2 |
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定価 | 1466円(本体:1333円) |
出版年月日 | 2010年7月10日 |
料理の「食べ合わせ」によって、農薬や添加物を解毒する一冊。料理するときはもちろん、コンビニ食や外食のときにも思い出していただきたいメニュー選びのコツをまとめました。カンタンで、グンと差がつく解毒ワザ満...続き
ISBN | 978-4-413-09469-6 |
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定価 | 692円(本体:629円) |
出版年月日 | 2010年6月20日 |
介護を楽にするカギは「脳内セロトニン」が握っていた! 認知症には、記憶障害などの中核症状と、徘徊や抑うつ、妄想などの周辺症状がある。中核症状が進行するのに対し、周辺症状は対応次第で改善が可能なのだ。本...続き
ISBN | 978-4-413-04279-6 |
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定価 | 922円(本体:838円) |
出版年月日 | 2010年6月15日 |
「ひじ回し」は1日たった1分ひじを回すだけで、ウエストがくびれ、アンダーバストが細くなり、バストアップ、小顔効果…そのうえ、下半身にまで効果のある欲張りなエクササイズ。だからプロポーションよくスリムに...続き
ISBN | 978-4-413-09465-8 |
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定価 | 607円(本体:552円) |
出版年月日 | 2010年5月20日 |
日本の神様にはどんなルーツがあるのか。伊勢・出雲・厳島・稲荷・八幡信仰の違いとは…なるほど、そんな繋がりがあったのか! いままでわかりにくかった日本の神様と、神社のすべてがスッキリわかる一冊。大好評の...続き
ISBN | 978-4-413-04275-8 |
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定価 | 1155円(本体:1050円) |
出版年月日 | 2010年5月15日 |
ストレスへの反応の違いで、なりやすい病気が違った! 頼まれると断れない、自分よりも他人を優先させてしまう、怒りを外に表すことができない…。いわゆる「いい人」は、ガンになりやすいといわれています。また、...続き
ISBN | 978-4-413-04274-1 |
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定価 | 880円(本体:800円) |
出版年月日 | 2010年5月15日 |
ゲーム・パソコン世代の視力低下は、「目」だけでなく「脳」の働きに原因があった。脳のバランス力・ピント力・記憶力・反射力…を鍛えるトレーニングで、視力回復の効果が劇的に高まる!視力0.2が1.5へ(6歳...続き
ISBN | 978-4-413-03756-3 |
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定価 | 1320円(本体:1200円) |
出版年月日 | 2010年5月5日 |
ガンは「血液の汚れ」が原因だった! その汚れをつくっているのは、日々の食事や生活習慣なのです。本書では、長年世界各地の自然療法を研究してきた著者が、ガンの予防・再発にみるみる効果を発揮する食べ物や食べ...続き
ISBN | 978-4-413-03754-9 |
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定価 | 1430円(本体:1300円) |
出版年月日 | 2010年5月5日 |
「おもいッきりDON!」ほかTV・雑誌で大反響!「背伸びダイエット」で話題の医師による、たった1分の健康革命。背伸び呼吸を続けただけで、薬を飲んでもよくならなかった慢性疲労、ぜんそく、アトピー、高血圧...続き
ISBN | 978-4-413-03749-5 |
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定価 | 1362円(本体:1238円) |
出版年月日 | 2010年4月20日 |
お日さまは、心と体の元気の源。毎日気分が憂うつ、朝の寝覚めが悪い、イライラしてついつい食べすぎてしまう…そんな心身の不調を感じているとしたら、それは“お日さま不足”のサインかもしれません。本書では、お...続き
ISBN | 978-4-413-09459-7 |
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定価 | 723円(本体:657円) |
出版年月日 | 2010年3月20日 |