仕事の必修科目とも言える「エクセル」。効率的な入力の仕方、キレイな表のつくりかた、素早いグラフの作成法など、自己流の使い方から脱却して、毎日の仕事が30分速くできるようなワザを多数掲載。2007対応版...続き

あなたは、今の自分の胸が好きですか？　胸は身体の中でももっともコンプレックスを感じやすいパーツ。けれども胸が変われば、ウエストがくびれ、すっきりしたボディラインに変わります。そしてやがて、人生までもが...続き

フィンランドといえば、北欧、ムーミン、ノキア…、といったイメージかもしれませんが、OECDの学力調査では連続して世界一をとるなど毎回トップクラス。しかも、フィンランドには塾というものがなく、授業時間も...続き

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子ども

ベジ・カフェへようこそ！　今日は何になさいますか？　サンドイッチ、パスタ、ピッツァ、丼などのフードメニューから、ケーキやタルト、冷たいデザートに和菓子のスイーツ、そしてヘルシードリンクまで、本書は、「...続き

ガン・高血圧・糖尿病・うつ…など、睡眠障害と病気、健康には密接な関係があります。睡眠の悩みを解消すれば、眠れるようになるだけでなく、健康な体を取り戻すこともできるのです。“眠れないカラダ”がいかに健康...続き

温暖化のすすむ日本にぴったり、夏の暑さを吹き飛ばすピリ辛おかず。タイ、韓国、インド、中国、インドネシア、イタリアなど、各国のピリ辛メニューはもちろん、元気になれるオリジナル料理まで、たった3行の簡単レ...続き

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レシピ

今宵、あなたを舞踏会にご招待します──ため息の出るような美しいドレスに着替え、ヒールの高い靴につま先をすべりこませましょう。そして、シャンデリアの光の下へ一歩を踏み出してみませんか？　ドレス選びから食...続き

枝豆は、ビールのおつまみだけじゃない！　しおゆでには「3・3・マメ拍子」の法則、目からウロコのクッキングレシピ、そして、ベランダでもできる「my枝豆の栽培法」などなど、一冊まるごと枝豆を楽しむ本！　私...続き

◎朝の鏡で、今日会う人の顔を思い浮かべる　◎いつもと違う時間に起きてみる　◎ありえないことを考えてみる…　脳の「活性化」は、実は、ちょっとした“朝のしかけ”にあります。毎日、ほんのわずかの小さな習慣で...続き

脚が長くなる！ ウエストがくびれる！――骨格からスラッと変わる奇跡のエクササイズを大公開！ カンタンで気持ちいい「ひざ裏たたき」で1日2分、ひざ裏を伸ばすだけ。みるみる下半身からヤセます！ その場で太...続き