血液サラサラ、生活習慣病・骨粗鬆症予防、肌つやつやの美容効果…納豆には昔から健康食として知られてきた、納豆本来のパワーがあります。本書では、納豆パワーを徹底的に使いこなす健康レシピと、体にいい納豆パワ...続き

幸せな人は、深い呼吸をしている。逆に、ストレスがたまると、誰でも呼吸が浅くなる。呼吸を深くすれば脳波がアルファ波になり、気持ちが自然にプラス的になっていく。本書の呼吸法を1回10分、1日100回するだ...続き

★100万部突破『日本人のしきたり』の大好評シリーズ第二弾！★ 寿司はなぜ「一貫、二貫」と数えるのか？ 神社で参拝する際、「二礼二拍手一礼」をする理由は？ 得意技をどうして「十八番」と呼ぶ？...続き

コンピュータの普及などにより、感覚系を司る脳の後ろ側ばかりを使い、運動系を司る脳の前側の活動がおろそかになってしまう人が増えています。そこで本書では、前後の脳をバランスよく動かし、鍛えるための方法とし...続き

さばのみそ煮、つくねの照り焼き、ごぼうサラダなど、定食屋でおなじみの料理を、たった3行の簡単レシピで紹介します。料理初心者でも、フライパンしか持っていないような男性でも、絶対につくれます。今夜はうちで...続き

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「妊婦が便所掃除をすると、綺麗な女の子が生まれる」「蛇の抜け殻を財布にいれるとお金もちになる」「朝の蜘蛛は縁起がいいが、夜の蜘蛛は縁起が悪い」…。日本には数々の“縁起物”が残されています。その歴史民俗...続き

「忙しいから」「もう若くないから」とキレイを諦めていませんか？　けれども35歳からでも、まだまだ美しくなれるし、やりたいことを叶えていけるのです！　本書では、16年間の会社員生活を経て35歳でデビュー...続き

この本はパスタの本ではなく、「パスタソース」の本です。作りおきしておける「びんづめソース」。チンするだけの「レンジソース」。組み合わせが楽しい「ふりかけソース」。コンロもレンジも使わない「まぜるだけソ...続き

「妊娠中は○○しちゃダメ」「産後の○○はガマン」など、産前・産後の女性の身体については、誤解や単なる思いこみ、迷信が数多く存在します。でも、母となった女性が心と身体の健康を保つために本当に必要なのは、...続き

野菜をいっぱい食べたい！　でも、どうもいつも同じような料理ばかりになってしまう…。そんなときにお役立ちのサラダとスープの本ができました。生野菜がいっぱいのサラダや、ボリュームたっぷりのおかずサラダ。ミ...続き