酵素医療の第一人者が示す、腸を強くする秘密。 子どもの腸を強くする！　お父さんの腸を強くする！　一生病気にならないために、なぜ、腸を強くしなくてはいけないのか。腸が弱くなるとどうして健康じゃなくなる...続き

冷えは万病の元とも言われ、多くの女性が悩みを抱えています。その症状が深刻になるのは、じつは冬より夏。靴下の重ね履きや入浴、食事療法の提案がされていますが、それではなかなか効果が出ないので、冷えを諦めて...続き

「ストレッチをしているけど、本当に効いているのかわからない」「続けているのに、全然カラダが柔らかくならない」「いろんなやり方があって、どれが正解かわからない」……。本書ではそんな疑問に答えながら、もっ...続き

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WEB紹介 / ストレッチ / やってはいけない / 新聞紹介

中高年がヒザの痛みで病院に行くと、多くは医師にこう言われます。「歳をとると、しかたがないですね」「一生痛みと付き合っていくしかないでしょう」。結果、なんとなく納得できないまま、病院に何年も通うことに…...続き

「これは便利！」と大評判だった『「結び方・しばり方」の早引き便利帳』の第２弾です。今回も、暮らしの中のあらゆるシーンで役立つ、目からウロコの結び方・しばり方を完全図解でご紹介。ファッション、荷造り、料...続き

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早引き便利帳 / 生活の知恵

足首美人は太らない！ 足首が整えば、脚→骨盤→背骨が整う！ だから痩せる！……どんなにダイエットしても脚が細くならないのは、「足首」に原因があります。バレリーナの身体が美しく顔が小さいのは、足首がやわ...続き

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ダイエット

「体型が気になって筋トレを始めてみたものの、なかなか効果が出ない…」「情報が多すぎて、どれが正解かわからない」。そんな悩みに答えながら、最も効率よく効果が得られる筋トレ法を解説した新書『やってはいけな...続き

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やってはいけない

ベトナム女性はなぜ、何歳になっても「アオザイ」を着られるのか？　その秘密は、ハーブや野菜、発酵食品など酵素たっぷりの食生活と、心の習慣にあった！　日本とベトナムを知り尽くした発酵学者が、日本人でも簡単...続き

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ダイエット / 食べてヤセる！

体重13kg減！　ウエスト13cm減！　お尻の高さ10cmアップ！　12万人のプロポーションを変えた驚異のダイエット法が待望のDVD化！　股関節は上半身と2本の脚をつなぐ大切な場所。股関節が歪めば、骨...続き

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1分ダイエット

くびれができる、脚が細くなるなど、驚きのダイエット効果で絶大な人気を誇るSHINOさんの美腰エクササイズ。でも実は、何より注目すべきは、そのアンチエイジング効果なのです！　腰を回すことによって、骨盤の...続き

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エクササイズ / くびれ / ダイエット