バイキングで3000円払って、4000円分食べようとする人は、長生きできません――。健康なまま長生きするためには、とくに食生活への配慮が重要だと語る日野原医師が、自らの経験と臨床のなかから導き出した“...続き

肝心なところで力を出したい、夢や目標をもちたい、上司や部下との人間関係をよくしたい、好きな人と上手に話したい…。そんな思いをかかえながら、でもどうしたらいいかわからずに困っている人たちのために、本書は...続き

人の中心軸＝背骨まわりが整えば、カラダとココロの悩みが改善し、人生が上向きになる！　カリスマ整体師が教える、自分でできる3分間「背骨」調整法...続き

本の読みすぎ、勉強のしすぎが眼に悪い、はウソ！　視力復活は、もはや奇跡ではありません！　視力低下の原因は、視野を狭めてしまうことにあるのです。そこで、文字を見ながら段階的に視野を拡大していく、画期的ト...続き

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視力

身体にガタがくるのは、歳のせいではない。生き方を変えればいいのだ。クスリに頼る弊害、健康診断がかえって病気を招く理由、生活の中に潜む「老化のもと」など、身体を傷めつける生き方を指摘し、「老けない生き方...続き

血液サラサラ、生活習慣病・骨粗鬆症予防、肌つやつやの美容効果…納豆には昔から健康食として知られてきた、納豆本来のパワーがあります。本書では、納豆パワーを徹底的に使いこなす健康レシピと、体にいい納豆パワ...続き

幸せな人は、深い呼吸をしている。逆に、ストレスがたまると、誰でも呼吸が浅くなる。呼吸を深くすれば脳波がアルファ波になり、気持ちが自然にプラス的になっていく。本書の呼吸法を1回10分、1日100回するだ...続き

コンピュータの普及などにより、感覚系を司る脳の後ろ側ばかりを使い、運動系を司る脳の前側の活動がおろそかになってしまう人が増えています。そこで本書では、前後の脳をバランスよく動かし、鍛えるための方法とし...続き

野菜をいっぱい食べたい！　でも、どうもいつも同じような料理ばかりになってしまう…。そんなときにお役立ちのサラダとスープの本ができました。生野菜がいっぱいのサラダや、ボリュームたっぷりのおかずサラダ。ミ...続き

「病気の原因は酵素の浪費と酵素不足の食生活にある」。西洋医療の限界を感じた著者が出会った酵素栄養学。上記の考えから、鶴見式半断食（ファスティング）、酵素食の指導に力を入れ、難治性疾患の治療に効果を上げ...続き