体すこやか、心おだやかに毎日を暮らす秘訣とは？　長年、健康保健にたずさわってきた97歳医学博士ならではの7つの健康法を紹介。全身の血行がよくなる一日三分の「冷湿布まさつ」、ストレスをなくす「三十分間健康法」、「三・三・三方式」での水の健康法、ガンを予防する「食の健康法」･･････。誰でもカンタンにでき、お金もかからない。いつもニコニコいきいき生活のヒント満載の一冊。