食事療法や運動療法はなかなか続かない…。それは、自分に合ったやり方をしていないから。食習慣・性格・嗜好・職業・年齢・体型…糖尿病専門医の、その人にピッタリの生活改善法をあますことなく公開。自分に必要なところだけ読めばいいから、無理もムダもありません！すでに糖尿病になっている人から、境界型の人、そして、まだ糖尿病とは言われていないけれど、血糖値が気になりはじめたすべての人への指南書。