身体の中で異変が起きているかどうかということは、自分にしかわかりません。でも、どんな兆候に気をつけたらいいのかを知らなければ、うっかり大病を見逃してしまうこともあります。本書では若者から中高年まで幅広い人を対象に、大病にならないための自己管理法をわかりやすく解説しました。各項目を参考にこんな兆候はないか、あんな症状はないかと一つひとつ吟味しながらチェックすれば、自分の身体を自分で守ることができます。