ダイエットというと「糖質を摂らずにタンパク質を摂ればいい」と思っていませんか？
更年期太りに「主食抜きダイエット」は栄養バランスが崩れて逆効果！
デコルテから上がげっそり、下半身は太いまんまで老けて見えます。

「毎日大好きなパンを食べて、ー31キロ！」(55歳)
「15年間リバウンドなし、骨密度は20代」(62歳・著者)

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