はじめまして更年期40代からの不調が消える心と体のプチ習慣
永田京子
| ISBN13桁 | 978-4-413-23164-0 |
|---|---|
| ISBN10桁 | 4-413-23164-3 |
| Cコード | C0030 |
| 判型 | 4-6判ソフトカバー |
| ページ数 | 176ページ |
| 定価 | 1540円（本体：1400円） |
| 出版年月日 | 2020年7月25日 |
女性で生まれたからには避けて通れない「更年期」。この時期のとらえ方、過ごし方で、その後の人生が大きく変わるとしたら…？ 大人女子のあなたが少しでもラクに過ごせるようにと本書を書きました！ ある日、A子のもとにあらわれた人生後半の守り神「コーネンキー」が更年期の乗りこなし方を教えてくれます！！
プロローグ コーネンキーがやってきた！
第１章 ４０代から人生がどんどん好転する３つの原則
「ちゃんと向き合うとラクになるでー」とアイツは言った
第２章 ターニングポイントを乗りこなすカラダのトリセツ
「ＫＮＫ４８、知らんとヤバいし」と紹介される
第３章 お金・時間・道具いらず「ちぇぶら体操」でカラダづくり習慣
「がんばらんのが身につくコツや」と教えられる
第４章 自分ファーストが大原則！ オトナ女子の心づくり習慣
「わがままな自分、キレイやん」と応援される
プロローグ コーネンキーがやってきた！
第１章 ４０代から人生がどんどん好転する３つの原則
「ちゃんと向き合うとラクになるでー」とアイツは言った
第２章 ターニングポイントを乗りこなすカラダのトリセツ
「ＫＮＫ４８、知らんとヤバいし」と紹介される
第３章 お金・時間・道具いらず「ちぇぶら体操」でカラダづくり習慣
「がんばらんのが身につくコツや」と教えられる
第４章 自分ファーストが大原則！ オトナ女子の心づくり習慣
「わがままな自分、キレイやん」と応援される
著者紹介
永田京子（ながたきょうこ）
NPO法人ちぇぶら代表理事
演劇活動後、ピラティスや整体・経絡などを学ぶ。インストラクターとして活動する中、40代の女性たちから聞く不調の悩みや、自身の母が更年期障害でうつになった経験から、更年期を迎える女性の健康サポートを目的とした「ちぇぶら」を設立。
1000名を超える女性たちや医師の調査協力を経て “更年期対策メソッド”を研究・開発・普及。全国の企業や医療機関、官公庁、海外などで講演を行い、国内外で述べ2万人が受講。
また、YouTube「ちぇぶらチャンネル」や漫才など、ユーモアある取り組みで更年期ケアをわかりやすく楽しく伝えている。著書に『女40代の体にミラクルが起こる！ちぇぶら体操』（三笠書房）。
https://www.chebura.com/
演劇活動後、ピラティスや整体・経絡などを学ぶ。インストラクターとして活動する中、40代の女性たちから聞く不調の悩みや、自身の母が更年期障害でうつになった経験から、更年期を迎える女性の健康サポートを目的とした「ちぇぶら」を設立。
1000名を超える女性たちや医師の調査協力を経て “更年期対策メソッド”を研究・開発・普及。全国の企業や医療機関、官公庁、海外などで講演を行い、国内外で述べ2万人が受講。
また、YouTube「ちぇぶらチャンネル」や漫才など、ユーモアある取り組みで更年期ケアをわかりやすく楽しく伝えている。著書に『女40代の体にミラクルが起こる！ちぇぶら体操』（三笠書房）。
https://www.chebura.com/
※書籍はお近くの書店にてお求めいただけます。品切れの場合は１冊からお取り寄せできます
※弊社への直接のご用命(電話、メール、Fax)も承ります。詳しくは「購入のご案内」をご覧ください
※弊社へ午後1時(13時)までにご注文いただいた場合、当日中に出荷いたします
直販在庫あり
@Seishun_pub
