体のかたさも痛みも解決する！関節可動域を広げる本
原秀文
| ISBN13桁 | 978-4-413-23158-9 |
|---|---|
| ISBN10桁 | 4-413-23158-9 |
| Cコード | C0075 |
| 判型 | 4-6判ソフトカバー |
| ページ数 | 176ページ |
| 定価 | 1540円（本体：1400円） |
| 出版年月日 | 2020年6月1日 |
「関節可動域」とはあまり聞きなれない言葉かもしれません。
しかし、体がかたくなったり、痛みが出ている時には
「関節間に不要な組織がたまっている」
「動かせる関節の空間が狭くなっている」のです。
「関節」はあまりクローズアップされにくい部分かもしれません。しかし、体を動かす‟要”であり、フル稼働させることで柔らかく、強くしなやかな体を手に入れることができます。
関節間の不要な組織を流す「マッサージ」と可動域を広げる「反るストレッチ」でのびやかに動く体を手に入れましょう！
しかし、体がかたくなったり、痛みが出ている時には
「関節間に不要な組織がたまっている」
「動かせる関節の空間が狭くなっている」のです。
「関節」はあまりクローズアップされにくい部分かもしれません。しかし、体を動かす‟要”であり、フル稼働させることで柔らかく、強くしなやかな体を手に入れることができます。
関節間の不要な組織を流す「マッサージ」と可動域を広げる「反るストレッチ」でのびやかに動く体を手に入れましょう！
著者紹介
原秀文（はらしゅうん）
Body Work Studio Alchemist 主宰
パーソナルトレーナー。
ポールダンスのパイオニアとして活躍するも、肩が上がらない、手が開かない、膝が痛むという経験をする。病院や鍼灸、接骨院でも治らなかったため、あらゆるエクササイズやボディーワークを研究。
関節の可動域に、身体の痛みの原理があることに気づく。怪我を克服したのち、エクササイズを体系化したものをつくり、身体の悩みを持っている人へ指導を続けている。トレーニング指導歴23年、指導人数のべ4万1500人。
https://alchemist-shuwun.com/
パーソナルトレーナー。
ポールダンスのパイオニアとして活躍するも、肩が上がらない、手が開かない、膝が痛むという経験をする。病院や鍼灸、接骨院でも治らなかったため、あらゆるエクササイズやボディーワークを研究。
関節の可動域に、身体の痛みの原理があることに気づく。怪我を克服したのち、エクササイズを体系化したものをつくり、身体の悩みを持っている人へ指導を続けている。トレーニング指導歴23年、指導人数のべ4万1500人。
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