日本人の多くが悩んでいるといわれる肩こり・腰痛・膝の痛み。
日本での筋膜マッサージの第一人者として、これまでに8万人以上の体の痛みをケアし続けてきた著者は、多くの体の痛みやコリの原因は患部の筋肉にあるのではなく、筋肉を包んでいる「筋膜」にあることが多いといいます。
「第二の骨格」といわれる筋膜は、私たちの体の各組織をぴったりと包みこみながら、筋肉と筋肉をスムーズに動かす役割をする大切なもの。この筋膜のねじれや歪みをとることが、体の痛みやコリを消すためには重要なのです。
本書では、約30年以上にわたり筋膜マッサージを研究してきた著者が考案した「筋膜マッサージ法」を紹介します。