
朝1杯のヨーグルトスムージーできれいにやせる!
新生暁子 / 松村圭子
ISBN13桁 | 978-4-413-11059-4 |
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ISBN10桁 | 4-413-11059-5 |
Cコード | C0077 |
判型 | A-5判ソフトカバー |
ページ数 | 96ページ |
定価 | 1341円(本体:1219円) |
出版年月日 | 2012年4月5日 |
野菜、果物の酵素がそのままとれるので、ダイエットやアンチエイジングにいいと大注目のスムージー。そこにヨーグルトをプラスすることで、腸をきれいにするデトックス力を高め、脂肪を燃えやすくするたんぱく質まで同時に摂れるのが、このヨーグルトスムージーです。毎朝飲みたい基本のヨーグルトスムージーから、ダイエットしたい人向け、若さを保ちたい人向け、プチ不調に悩んでいる人向けなど、55の簡単レシピを紹介します。
著者紹介
新生暁子(しんじょうときこ)
国立健康・栄養研究所で働いたのち、2008年からはマラソンの高橋尚子さん率いる『チームQ』の栄養・調理担当を務めた。女優の藤原紀香さんとは大学時代からの親友で、栄養管理もサポートしている。簡単できれいになれる栄養たっぷりのレシピに定評がある。
監修者紹介
松村圭子(まつむらけいこ)
婦人科医。成城松村クリニック院長。広島大学医学部卒業。広島大学付属病院などの勤務を経て、現職。若い世代の月経トラブルから更年期障害まで、女性の一生をサポートする診療を心がけ、アンチエイジングにも精通している。西洋医学のほか、漢方薬やサプリメント、オゾン療法なども積極的に治療に取り入れる。テレビや雑誌など幅広いメディアで活躍中。『女性ホルモンがつくる、キレイの秘密』(永岡書店)、『女性ホルモン 美バランスの秘訣』(大泉書店)ほか著書多数。
http://seijo-keikoclub.com/
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