普通の腹筋運動ではぜったいにヤセません。なぜなら、普段使っている筋肉がただ発達するだけだから。これでは骨盤の歪みもそのままに、体が間違った姿勢で固まってしまいます。そこで「骨盤クランチ」。普段使わないヤセるために必要な筋肉を左右均等に鍛え、骨盤を整える。すると劇的に体が変わります。しかもたったの5回でOK。むしろやりすぎてはいけません。本書は、トップアスリートやモデルを美しく機能的な体に導くことで定評のある著者が、今まで何をやってもやせなかった人を救う一冊です。