ホンモノの作法は疲れない！　正しい食作法は体にいい！　一般のマナーブックには書かれていない、美しい伝統作法が、いかに無駄がなく効率のいい動きなのかを解き明かした一冊。立つ、歩く、座る、お辞儀をする…品格ある立ち居振舞いがあなたの身体をよみがえらせる！　800年続く武家作法の宗家が明かす「日本人の身体（からだ）づかい」の原点。