1日5分！からだのサビ落としトレーニング「さびついた柔軟性」と「たるんだ筋力」に、直接、効く！
小澤孝
| ISBN13桁 | 978-4-413-00804-4 |
|---|---|
| ISBN10桁 | 4-413-00804-9 |
| Cコード | C0075 |
| 判型 | A-5判ソフトカバー |
| ページ数 | 192ページ |
| 定価 | 1386円（本体：1260円） |
| 出版年月日 | 2005年12月15日 |
ちょっと試してみてください。あなたのカラダはこれらの動きをできますか？ ・首を真横まで回せますか？ ・背中で手を組めますか？左右を組み換えても同じようにできますか？ ・ひざを曲げずに前屈し、指が床につきますか？ ・イスの背もたれを両手で持って、後ろが振り返れますか？ などなど年とともに衰えがちな筋力と柔軟性を自分でチェックするテストをふんだんに用い、楽しくトレーニングできる方法をあますことなく公開しました。
著者紹介
小澤孝（おざわたかし）
1949年東京生まれ。東洋大学卒業後、（株）東京アスレティッククラブ(TAC）に入社。ウエイトトレーニングや、生活習慣病病予防・改善のための運動療法の推進などにあたる一方、営業・事業運営にも携わる。現在、同クラブ理事。 厚生労働省・健康運動指導士、同・健康運動実践指導者、同・ヘルスケアトレーナー、文部科学省・スポーツプログラマーⅡ種、（財）日本体育協会スポーツ トレーナー、（社）日本ボディビル連盟公認指導員などの資格を持つ。また、日本心臓リハビリティーション学会評議員、臨床運動療法懇話会運営委員も務める。
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