食べたいものを食べて一生スリムをキープする食事のすごい黄金バランス
三田智子
| ISBN13桁 | 978-4-413-23309-5 |
|---|---|
| ISBN10桁 | 4-413-23309-3 |
| Cコード | C0077 |
| 判型 | 4-6判ソフトカバー |
| ページ数 | 176ページ |
| 定価 | 1595円（本体：1450円） |
| 出版年月日 | 2023年6月12日 |
ダイエットというと「糖質を摂らずにタンパク質を摂ればいい」と思っていませんか？
更年期太りに「主食抜きダイエット」は栄養バランスが崩れて逆効果！
デコルテから上がげっそり、下半身は太いまんまで老けて見えます。
「毎日大好きなパンを食べて、ー31キロ！」(55歳)
「15年間リバウンドなし、骨密度は20代」(62歳・著者)
医師も実践！3000人以上が健康的にやせた秘密を公開。
黄金バランスレシピや実践のコツがわかる動画付き！
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著者紹介
三田智子（みたともこ）
管理栄養士。一般社団法人 日本栄養バランスダイエット協会代表理事。受講生3000人以上が「運動ゼロで食べて健康にやせる」という実績を上げる。この黄金バランスの食事は、「1年間脚やせトレーニングしても細くならなかった脚が、たった1か月で細くなった」等、なぜか「筋肉は落ちずに脂肪が落ちる魔法」といわれている。
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