
“座りっぱなし”でも病気にならない1日3分の習慣
池谷敏郎
ISBN13桁 | 978-4-413-21112-3 |
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ISBN10桁 | 4-413-21112-X |
Cコード | C0230 |
判型 | 新書判 |
ページ数 | 192ページ |
定価 | 1100円(本体:1000円) |
出版年月日 | 2018年5月1日 |
「座りっぱなしは体に悪い」と言われても、「デスクワーク中むやみに席を離れられない」「テレビ見ながら立ち歩くなんてムリ!」という人がほとんどでしょう。しかし確かに座りすぎは血管障害だけでなく冷え性、便秘、うつ、認知症にもつながりかねない習慣です。そこで“血管先生”こと池谷敏郎が「座ったままできるカンタンなエクササイズ」を紹介。オフィスもヘンに思われず自然にできます。テレビを見ながらでもしんどい思いをせずにできます。1日3分の「新・座ったまま習慣」で、老けない血管と心身をぜひ手に入れてください。
著者紹介
池谷敏郎(いけたにとしろう)
1962年東京都生まれ。東京医科大学医学部卒業後、同大学病院第二内科に入局。血圧と動脈硬化について研究。97年、池谷医院理事長兼院長に就任。専門は内科・循環器科。現在も臨床現場に立つ。血管、血液、心臓などの循環器系のエキスパートとして、数々のテレビや、雑誌、新聞、講演など多方面で活躍中。東京医科大学循環器内科客員講師、日本内科学会認定総合内科専門医、日本循環器学会循環器専門医。
著書に累計12万部を超えるベストセラーとなった『人は血管から老化する 』(青春新書プレイブックス)シリーズ等がある。「世界一受けたい授業」(NTV系)、「林修の今でしょ! 講座」(テレビ朝日系)、「名
医のTHE太鼓判!」(TBS系)、「深層ニュース」(NTV系)等に出演、わかりやすい説明と明るく真摯な人柄が世代や性別、職業を問わず広く熱く支持されている。
著書に累計12万部を超えるベストセラーとなった『人は血管から老化する 』(青春新書プレイブックス)シリーズ等がある。「世界一受けたい授業」(NTV系)、「林修の今でしょ! 講座」(テレビ朝日系)、「名
医のTHE太鼓判!」(TBS系)、「深層ニュース」(NTV系)等に出演、わかりやすい説明と明るく真摯な人柄が世代や性別、職業を問わず広く熱く支持されている。
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