「うつ」が消えるノート

薬を使わない精神科医の「うつ」が消えるノート

宮島賢也（著）

ISBN13桁	978-4-413-23072-8
ISBN10桁	4-413-23072-8
Cコード	C0047
判型	新書判
ページ数	192ページ
定価	1540円（本体：1400円）
出版年月日	2018年2月5日

自分の思いを紙に「書く」ことで、うつはよくなっていく！　うつになる人は、うつになりやすい考え方を持っています。それは、薬を飲んでも変えられません。自身も７年うつに苦しんだ経験から「薬を使わない精神科医」として活動する著者が教える、書くことで「心のクセ」をなおす方法。

著者紹介

宮島賢也（みやじまけんや）

薬を使わない精神科医・YSこころのクリニック院長。1973年神奈川県生まれ。防衛医科大学校卒。研修中、意欲がわかず精神科を受診、うつ病の診断を受ける。自身が7年間抗うつ剤を服用した経験から「薬でうつは治らない」と気づき、食生活や人間関係、潜在意識や考え方を変えることの大切さを学び、うつ病を克服する。うつ病だけでなく、統合失調症などあらゆる精神疾患が寛解する支援を行っている。