冷えは万病の元とも言われ、多くの女性が悩みを抱えています。その症状が深刻になるのは、じつは冬より夏。靴下の重ね履きや入浴、食事療法の提案がされていますが、それではなかなか効果が出ないので、冷えを諦めてしまう人も多くいます。
そこで、本書が提案するのが、『お灸を使った冷えとり』。お灸の温熱力をつかってツボを刺激することで、気と血の流れを整えれば、増血作用、強心作用によって、短期間で体のしんから冷えを改善できます。
家庭でできる簡単ケアで、効果的に冷えとりを行う方法をご紹介します。