健康・医療

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日本人の9割がやっている 残念な習慣

日本人の9割がやっている 残念な習慣

ホームライフ取材班(編)

多くの人が何気なくやっているけれど、じつはその習慣は大いに問題あり!ということはよくある。例えば、あなたは普段、次のような行動を取ってはいないだろうか? 目薬をさしたあと、お約束のように目をパチパチ...続き

ISBN978-4-413-21115-4
定価1080円(本体:1000円)
初版年月日2018年7月1日
「腸の老化」を止める食事術

「腸の老化」を止める食事術

松生恒夫(著)

腸が元気な人ほど長生きする! 腸の老化で起こる便秘・腹部膨満感などの不調を解消し、急増する大腸がんを予防し、腸から老化を防ぐための、最新医学にもとづいた食べ物・食べ方を大公開。いま話題の「酪酸」の効...続き

ISBN978-4-413-04543-8
定価994円(本体:920円)
初版年月日2018年6月15日
生きる力を引き出す寄り添い方

大切な人ががんになったとき…生きる力を引き出す寄り添い方

樋野興夫(著)

家族や大切な人ががんになったとき、どう寄り添えばいいのでしょうか。 「支える」と「寄り添う」、「顔立ち」と「顔つき」、「傷つける会話」と「癒す対話」の違いとは。 3,000人以上のがん患者・家族と...続き

ISBN978-4-413-21114-7
定価1000円(本体:926円)
初版年月日2018年6月1日
「子どもの発達障害」に薬はいらない

「子どもの発達障害」に薬はいらない

井原裕(著)

ADHD(注意欠如多動性障害)、アスペルガー症候群、自閉症…「子どもの発達障害」に薬よりも早く確実に効くのは、生活リズムの改善だった! たとえば、睡眠時間を見直すことで、1週間で多動が改善したケースも...続き

ISBN978-4-413-04542-1
定価1058円(本体:980円)
初版年月日2018年5月15日
“座りっぱなし”でも病気にならない1日3分の習慣

“座りっぱなし”でも病気にならない1日3分の習慣

池谷敏郎(著)

「座りっぱなしは体に悪い」と言われても、「デスクワーク中むやみに席を離れられない」「テレビ見ながら立ち歩くなんてムリ!」という人がほとんどでしょう。しかし確かに座りすぎは血管障害だけでなく冷え性、便秘...続き

ISBN978-4-413-21112-3
定価1080円(本体:1000円)
初版年月日2018年5月1日
1日1回見るだけ 目がどんどんよくなる世界の名画

1日1回見るだけ 目がどんどんよくなる世界の名画

若桜木虔(著)

近視、老眼、疲れ目…。 スマホやパソコンの台頭で、視力低下に悩む人は多くいます。 一度悪くなってしまった目は治らないと思っている人が多いが、実は、目もトレーニングしだいでよくなるのです! 本書で...続き

ISBN978-4-413-11254-3
定価1512円(本体:1400円)
初版年月日2018年4月15日
細い脚は「ゆび」がやわらかい

細い脚は「ゆび」がやわらかい2万人を変えた!美脚メソッド

斉藤美恵子(著)

★たった1回で、ふくらはぎ-2cm、足首-1cm! 美脚指導歴30年以上の著者が、女優やモデルをはじめとする2万人以上を変えた【脚がみるみる細くなる美脚メソッド】を公開。回す、ひっぱる、押す、振る…...続き

ISBN978-4-413-11255-0
定価1404円(本体:1300円)
初版年月日2018年4月15日
スキンケアは「引き算」が正しい

スキンケアは「引き算」が正しい「最少ケアで、最強の美肌」が大人のルール

吉木伸子(著)

★まずは、化粧水とUV下地をマイナスしよう。 ◎化粧水を無理にたたきこむより、セラミドケアが潤いのもと ◎思い切って下地を省き、パウダーだけでUV対策 ◎過剰なクレンジングは乾燥のもと。1日...続き

ISBN978-4-413-23080-3
定価1404円(本体:1300円)
初版年月日2018年3月10日
100歳まで歩ける「やわらかおしり」のつくり方

100歳まで歩ける「やわらかおしり」のつくり方

磯﨑文雄(著)

健康寿命を延ばしたいから…。いつまでも元気でいたいから…。 そんな理由でウォーキングの時間を増やしたり、筋トレに精を出す人が増えています。 しかし、多くの方が「筋肉を鍛えること」ばかりに注力してお...続き

ISBN978-4-413-23081-0
定価1404円(本体:1300円)
初版年月日2018年3月10日
一目おかれる振るまい図鑑

一目おかれる振るまい図鑑

ホームライフ取材班(編)

どんなに美人・イケメンでも、どんなに仕事ができても、立ち居振るまいが雑だったり非常識だったりしたら、すべて台無しです。 人は見かけが9割。しぐさやふるまい次第で、あなたの株は上がりも下がりもするので...続き

ISBN978-4-413-21107-9
定価1080円(本体:1000円)
初版年月日2018年3月5日
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