間違ったダイエット法を試して失敗したり、理屈はわかっているのに実行できなかったりするのは、自分にピッタリのダイエット法を知らないから。それぞれの性格や生活習慣に応じた正しいヤセ方を、1週間ごとに問題点を指摘しながらアドバイス。“いま自分が何をすればいいか”がすぐわかるから読んでいくうちにムリなく体脂肪を落とせる。巻末に食べ方のコツや残し方のワザがついた特製カロリー表つき。