女性で生まれたからには避けて通れない「更年期」。この時期のとらえ方、過ごし方で、その後の人生が大きく変わるとしたら…？　大人女子のあなたが少しでもラクに過ごせるようにと本書を書きました！　ある日、A子のもとにあらわれた人生後半の守り神「コーネンキー」が更年期の乗りこなし方を教えてくれます！！　
　　　　
プロローグ　コーネンキーがやってきた！
第１章 ４０代から人生がどんどん好転する３つの原則
　　　「ちゃんと向き合うとラクになるでー」とアイツは言った
第２章　ターニングポイントを乗りこなすカラダのトリセツ
　　　「ＫＮＫ４８、知らんとヤバいし」と紹介される
第３章　お金・時間・道具いらず「ちぇぶら体操」でカラダづくり習慣
　　　「がんばらんのが身につくコツや」と教えられる
第４章　自分ファーストが大原則！　オトナ女子の心づくり習慣
　　　「わがままな自分、キレイやん」と応援される