はじめまして更年期

はじめまして更年期40代からの不調が消える心と体のプチ習慣

永田京子(著)

ISBN13桁978-4-413-23164-0
ISBN10桁4-413-23164-3
CコードC0030
判型4-6判ソフトカバー
ページ数176ページ
定価1540円(本体:1400円)
初版年月日2020年7月25日

内容紹介

女性で生まれたからには避けて通れない「更年期」。この時期のとらえ方、過ごし方で、その後の人生が大きく変わるとしたら…? 大人女子のあなたが少しでもラクに過ごせるようにと本書を書きました! ある日、A子のもとにあらわれた人生後半の守り神「コーネンキー」が更年期の乗りこなし方を教えてくれます!! 
    
プロローグ コーネンキーがやってきた!
第1章 40代から人生がどんどん好転する3つの原則
   「ちゃんと向き合うとラクになるでー」とアイツは言った
第2章 ターニングポイントを乗りこなすカラダのトリセツ
   「KNK48、知らんとヤバいし」と紹介される
第3章 お金・時間・道具いらず「ちぇぶら体操」でカラダづくり習慣
   「がんばらんのが身につくコツや」と教えられる
第4章 自分ファーストが大原則! オトナ女子の心づくり習慣
   「わがままな自分、キレイやん」と応援される

著者紹介