図解ハンディ版 腸を温める食べ物・食べ方

図解ハンディ版 腸を温める食べ物・食べ方

松生恒夫(著)

ISBN13桁978-4-413-04591-9
ISBN10桁4-413-04591-2
CコードC0247
判型新書判
ページ数192ページ
定価1210円(本体:1100円)
初版年月日2020年2月15日

内容紹介

現代人に多い便秘などのお腹の不調、大腸がんをはじめ、冷え症、生活習慣病、アレルギー…は腸の冷えが大きな原因。
しかし、ただ温かい食べ物を食べても、腸は温まらない。では、どうすればいいのか。

◎同じ温かいスープでも、入れる食材で腸の温まり方が変わる
◎「甘酒」の麹パワーを上手に活かせば、腸内の善玉菌が活性化する
◎ただ食物繊維をたくさんとるだけではダメ。腸に本当にいいとり方がある

などなど、35年近く、5万人以上の腸を診てきた専門医が、最新研究にもとづいて、腸を芯から温めて、腸から体を元気にする食習慣を紹介した一冊。

著者紹介

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