体のたるみを引きしめる!「体芯力」体操

体のたるみを引きしめる!「体芯力」体操

鈴木亮司(著)

ISBN13桁978-4-413-11263-5
ISBN10桁4-413-11263-6
CコードC2075
判型A-5判ソフトカバー
ページ数88ページ
定価1404円(本体:1300円)
初版年月日2018年7月1日

内容紹介

体芯力体操は、「曲げる」「伸ばす」「ひねる」だけの、まったく負荷のかからない“がんばらない”エクササイズです。
ポッコリおなか、たるんだお尻、下半身デブ、背中の肉……
これら中高年の体型の悩みは、筋力低下によるたるみが原因。
体がたるむ理由は、使うべき筋肉を正しく使えていないから。
体芯力体操で、たるみが気になる部分と体芯を一緒に動かすことで、効率的に筋肉を刺激し、体を引きしめていきます。
加えて、体芯力エクササイズを行うことで、基礎代謝はぐんぐんアップ!
基礎代謝があがることで、太りにくく、やせやすい体へと変わっていきます。

著者紹介