★たった１回で、ふくらはぎ－２ｃｍ、足首－１ｃｍ！
美脚指導歴30年以上の著者が、女優やモデルをはじめとする２万人以上を変えた【脚がみるみる細くなる美脚メソッド】を公開。回す、ひっぱる、押す、振る…ちょっとした動きで効果絶大。普段、靴の中でちぢこまっている「足ゆび」をほぐすだけで、どんどん代謝が上がります。

★より使いやすく・見やすく・わかりやすい【図解版】になりました！
◎好評既刊『脚がスパッ! ときれいになる「足ゆび」ストレッチ』（青春文庫、2014年10月刊行）がリニューアル
◎大きなサイズ（A5判）で使いやすい
◎２色印刷（ピンクと黒）で見やすい
◎ほぼ全ページ図版入りでわかりやすい

★「足ゆび」がやわらかくなると、こんな【効果】が期待できます！
◎脚のむくみがとれる
◎からだが温まって冷え性が改善する
◎全身のだるさがなくなる（これがいちばん顕著な効果！）
◎ひざ上のぷよぷよ肉がとれる
◎ふだん筋肉が使えていない人は、筋肉痛が起きたり、足がつることもある（これは筋肉をちゃんと使えた、いい証！）
◎運が向いてくる
◎自分に自信が持てる　…etc.
◎この本で美脚ときれいなからだを手に入れましょう！