一瞬で体が柔らかくなる 動的ストレッチ

一瞬で体が柔らかくなる 動的ストレッチ

矢部亨(著)

ISBN13桁978-4-413-04471-4
ISBN10桁4-413-04471-1
CコードC0275
判型新書判
ページ数192ページ
定価961円(本体:890円)
初版年月日2015年12月15日

内容紹介

ストレッチ常識は変わった!
サッカーブラジル代表や前田健太投手らも実践している「動的ストレッチ」で──
・硬かった体が驚くほど柔らかくなる
・筋温が高まるので、運動前のウォーミングアップに最適
・腕や脚などの関節が大きく、スムーズに動くようになる
・より速く、強く、遠くに…スポーツのパフォーマンスが上がる
・気分がスッキリし、集中力が高まる
5分後、驚くほど心と体が「しなやかに」「健康的に」なっていることを実感!
スポーツ前に、日常生活の中で、運動が苦手な人でも…簡単に取り入れられる「動的ストレッチ」を大公開した1冊!

著者紹介

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