ストレッチ常識は変わった！
サッカーブラジル代表や前田健太投手らも実践している「動的ストレッチ」で──
・硬かった体が驚くほど柔らかくなる
・筋温が高まるので、運動前のウォーミングアップに最適
・腕や脚などの関節が大きく、スムーズに動くようになる
・より速く、強く、遠くに…スポーツのパフォーマンスが上がる
・気分がスッキリし、集中力が高まる
５分後、驚くほど心と体が「しなやかに」「健康的に」なっていることを実感！
スポーツ前に、日常生活の中で、運動が苦手な人でも…簡単に取り入れられる「動的ストレッチ」を大公開した１冊！