いくつになっても「歩けるヒザ・痛まないヒザ」をつくる本

症状でわかる図解版いくつになっても「歩けるヒザ・痛まないヒザ」をつくる本

佐藤友宏(著)

ISBN13桁978-4-413-11139-3
ISBN10桁4-413-11139-7
CコードC0075
判型A-5判ソフトカバー
ページ数112ページ
定価1430円(本体:1300円)
初版年月日2015年6月20日

内容紹介

●ヒザに水がたまる
●正座ができない
●ヒザが伸びない
●立ち上がるときにヒザが痛む
●ふくらはぎがつりやすい
●早く歩けない
●転びやすい
●ヒザがこわばる
…など、ヒザの症状は人それぞれ。専門医も諦めたヒザ痛を自ら克服した運動処方士が贈る、基本的な8つのヒザ痛改善法をまとめた『いくつになっても「歩けるヒザ」をつくる本!』はおかげさまでロングセラーに。今回は、より個々人の悩みや症状に合わせたエクササイズをまとめました。巻末に、切りとって使えるトレーニング一覧がついて、より便利に使いやすくなりました。

著者紹介