触れることには、心と体を癒す素晴らしい力があります。それを子どもから大人まで、誰でも簡単にできる形にしたのが「タッピングタッチ」です。ゆったりと左右交互に優しくタッチしていくことによって、不安、緊張、ストレス、痛みなどが改善したり、不眠やうつに関係する脳内セロトニンが増えることが、リサーチでもわかっています。道具がなくてもできる、自分も相手も元気になるホリスティック（統合的）なケアの手法をまとめた一冊。