1日1分のシコトレで股関節からカラダが整う!

1日1分のシコトレで股関節からカラダが整う!

元・一ノ矢(著)

ISBN13桁978-4-413-11035-8
ISBN10桁4-413-11035-8
CコードC0077
判型A-5判ソフトカバー
ページ数96ページ
定価1255円(本体:1162円)
初版年月日2011年10月10日
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内容紹介

1日たった1分! テレビを見ながらでもできる相撲エクササイズで、肩コリや腰痛の解消、体力向上だけでなく、ダイエットにも効果バツグン。腰割り、シコ、てっぽう、股割りなどの日本古来の伝統的なトレーニングが、股関節をゆるめて骨盤のゆがみを矯正。健康になりたい、ヤセたい、多くの人たちに共感が広がっています。

著者紹介