フラヨガ ダンス ダイエット
青木美恵
| ISBN13桁 | 978-4-413-11031-0 |
|---|---|
| ISBN10桁 | 4-413-11031-5 |
| Cコード | C2075 |
| 判型 | A-5判ソフトカバー |
| ページ数 | 96ページ |
| 定価 | 1650円（本体：1500円） |
| 出版年月日 | 2011年9月15日 |
フラで脂肪燃焼！ ヨガで引き締める！相乗効果でたちまち やせる！くびれる！「フラヨガ」とは、フラダンスのステップと、ヨガの呼吸法及び体の使い方を融合させた、まったく新しいエクササイズ。腰を意識的に使うフラの動きで骨盤を整え、ヨガの腹式呼吸で基礎代謝を高め、ヨガならではの体の使い方で体の深層筋を鍛えます。これにより、短期間で理想的なスタイルが実現するだけでなく、太りにくいカラダへと生まれ変わるのです。CＤには、フラヨガに最適なハワイアン「カイマナヒラ」を、ゆっくり・ノーマル・早めの3パターンで収録。
著者紹介
青木美恵（あおきみえ）
ヨガ教室「ALOHA YOGA」主宰。日本アロハヨガ協会代表。フラヨガインストラクター。全米ヨガアライアンスインストラクター。オーストラリア、バリ、アメリカ本土、ハワイと数年に渡り放浪の旅を続けたあと、ハワイに移住。アイアンガーヨガ認定上級指導員Ae Ja Mobley氏に師事し、現在も年に数回渡米して、ティーチャーズトレーニングを受けている。ハワイ在住12年の間に学んだフラダンスとヨガをミックスさせた「フラヨガ」を考案し、2010年帰国。体のラインをキレイに整える効果抜群のエクササイズとして、自身の教室や、数々のスクール、カルチャーセンターなどで好評を得ている。
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