フラヨガ ダンス ダイエット

フラヨガ ダンス ダイエット

青木美恵(著)

ISBN13桁978-4-413-11031-0
ISBN10桁4-413-11031-5
CコードC2075
判型A-5判ソフトカバー
ページ数96ページ
定価1620円(本体:1500円)
初版年月日2011年9月15日
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内容紹介

フラで脂肪燃焼! ヨガで引き締める!相乗効果でたちまち やせる!くびれる!「フラヨガ」とは、フラダンスのステップと、ヨガの呼吸法及び体の使い方を融合させた、まったく新しいエクササイズ。腰を意識的に使うフラの動きで骨盤を整え、ヨガの腹式呼吸で基礎代謝を高め、ヨガならではの体の使い方で体の深層筋を鍛えます。これにより、短期間で理想的なスタイルが実現するだけでなく、太りにくいカラダへと生まれ変わるのです。CDには、フラヨガに最適なハワイアン「カイマナヒラ」を、ゆっくり・ノーマル・早めの3パターンで収録。

著者紹介